CORSI

FIT – BOXE

Si tratta di una tecnica che si può definire al contempo: esplosiva, divertente, addirittura liberatoria. La Fit-Boxe è una disciplina che si pratica a ritmo di musica e consiste nel portare tecniche di braccia e di gambe su un sacco o a vuoto: calci, pugni, ginocchiate, gomitate (La Fit-Boxe prende spunto infatti dal pugilato, dalla kick boxing e dalla muay thai, senza però entrare in contatto con un avversario. ) in un coinvolgente crescendo musicale che trasforma le tecniche di combattimento in una danza sfrenata. Questa disciplina, quindi, che non è solo giocosa e coinvolgente, ma consente di scaricare in maniera positiva l’aggressività accumulata nella vita di tutti i giorni. Il risultato è un mix di benessere e piacere che ci permette di essere in forma

FIT – STRONG

Disciplina di invenzione della nostra coach Giovanna, che mixa in maniera attiva e divertente tipologie di lavoro aerobico e di tonificazione in un mix di entrambe o solo di una, con possibili richiami alle discipline dello step e dell’aerobica. Un’incredibile unione di più discipline e metodologie di allenamento, così da portare sempre una ventata di novità ad ogni sessione; aumentando di conseguenza l’attenzione ed il divertimento!!

Gli insegnati sono tutti diplomati ISEF o laureati in Scienze Motorie.

*obbligo certificato medico di idoneità, sportivo non agonistico